Kaj je FIT JOGA?
Fit Joga je edinstven program za ženske, ki združuje starodavno modrost joge z modernimi, funkcionalnimi in terapevtskimi vajami, dihalnimi tehnikami ter meditacijo. Program je zasnovan tako, da ti pomaga razviti moč, gibljivost, notranji mir in boljše zavedanje telesa skozi premišljene, prilagojene vadbe.
Vadbe potekajo v mojem butičnem domačem studiu, kjer te v sproščenem in intimnem okolju pričakuje majhna, podporna skupina največ štirih žensk. Tako lahko vsaki posameznici posvetim dovolj pozornosti in prilagodim vadbo ter skupaj ustvarimo varno in prijetno izkušnjo.


Kaj lahko pričakuješ na tej vadbi?
Celostni pristop: Poleg klasičnih jogijskih asan vključujem tudi funkcionalne in terapevtske vaje, ki pripomorejo k boljši drži, zmanjšanju bolečin in odpravi napetosti.
Pravilno dihanje: Dihanje je most med telesom in umom. S pomočjo dihalnih tehnik (pranayama) izboljšuješ kapaciteto pljuč, umiriš živčni sistem in okrepiš notranjo stabilnost.
Meditacija in sprostitev: Vsaka ura se zaključi z vodeno sprostitvijo ali meditacijo, ki te pomaga umiriti, sprostiti in najti več jasnosti v mislih.
Majhna skupina: S samo štirimi udeleženkami v skupini je vzdušje bolj osebno in prijetno ter se tako lahko bolj povežemo med seboj.
Prijetno, domače vzdušje: Vadba poteka v toplem, udobnem prostoru, kjer se lahko popolnoma odmakneš od vsakodnevnega stresa in si vzameš čas samo zase.
Povezanost med ženskami: Skupaj ustvarjamo prostor, kjer lahko brez zadržkov delimo svoje izkušnje, postavljamo vprašanja in se podpiramo na poti k boljšemu počutju.
Komu je FIT JOGA namenjena?
Vsem ženskam, ki želijo združiti fizične in psihološke koristi joge z globljim sproščanjem.
Tistim, ki želijo izboljšati svojo držo, gibljivost in funkcionalno moč.
Posameznicam, ki iščejo vadbo v majhni, podporni skupini, kjer je poudarek na individualnem pristopu.
Ženskam, ki želijo zmanjšati stres in se naučiti boljšega obvladovanja napetosti skozi dihalne tehnike in meditacijo.
Vsem, ki si želijo povezane in podporne skupine žensk, kjer lahko delijo svoja vprašanja in izkušnje.

Ko sem ustvarjala program Fit Joga, sem želela ustvariti nekaj, kar združuje vse, kar sama iščem pri vadbi – prostor, kjer se lahko popolnoma sprostim, razvijam svojo telesno moč, a hkrati ostanem povezana s seboj, svojo žensko energijo in drugimi ženskami na globlji ravni.
Če tudi ti iščeš nekaj več kot le klasično vadbo, te vabim, da se pridružiš in skupaj odkrivamo, kako zelo se lahko dobro počutimo v našem telesu.
URNIK FIT JOGA
Čas | Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek |
---|---|---|---|---|
17:00 - 18:00 | ||||
18:00 - 19:00 | Fit Joga Prosto |
Fit Joga Zasedeno |
Fit Joga Prosto |
|
19:00 - 20:00 | Fit Joga Prosto |
Fit Joga Prosto |
Fit Joga Zasedeno |
Fit Joga Prosto |
20:00 - 21:00 |
Ponedeljek
Fit Joga
Prosto
Torek
Fit Joga
Prosto
Fit Joga
Prosto
Sreda
Fit Joga
Zasedeno
Fit Joga
Zasedeno
Četrtek
Fit Joga
Prosto
Fit Joga
Prosto